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YOGAがやりたーい!
ヨガがずっとやりたかったんです。
近所のスクールに通ったりしてましたが、平日の夜の決まった時間に通うのが難しかったりして、続かず・・・。
そこでもっと柔軟な時間に対応できて通えそうなところずっと探していて、それを考えるとやっぱりスポーツクラブいいかなあと思ってました。

家の斜め前にコナミスポーツクラブがあって、そこも前通っていたのですが、再入会を検討しましたが、残念ながらヨガは週に2、3回くらいしかやってない。
でヨガプログラムが充実しているスポーツクラブで通えそうなところを探したら青山にありました!

外苑前駅徒歩3分のオアシス青山店は、ヨガ関係のプログラムが充実しています!

早速友人を誘って今日体験してきました!


今日はデジカメが電池切れで携帯撮影。しかもマクロモードになっていたためボケボケです。汗

水が流れているビルの外観。(しかしこの写りでは、わからないですね・・(__;))

最初に説明を受けて、マシンをちょっと体験。
普段使わない筋肉適度に使うの結構キモイいいです〜。

次にお目当てのヨガ。
しかし・・今日のヨガはパワーヨガでした。
パワーってついているし、大丈夫かなあ〜とは思っていたんですが、案の定、普段運動不足の私にはいきなりキツイ!
最初は初心者向けのヨガにしておくべきだったかも・・。汗

その後はバランスボールの説明受けてやってみたりと、楽しく身体動かしてきました。

終わった後はお風呂でジャグジー。
ん〜〜働いている皆さんごめんなさい、昼間っからこんなお風呂でゆっくりだなんて〜と思いながらリラックスしてしまいました。
その後しばらくリラックスルームでゆったりまったりとした後、事務所へ行きました。

たまには身体動かすと楽しいですね〜。
しかし、急にやりすぎたのがちょっとアチコチ痛い・・^^;
明日は少し筋肉痛になるかも・・・orz
【2006.07.26 Wednesday 23:31】 author : velvetyna
| 写真日記 | comments(6) | - |
この記事に関するコメント
おぉ!!ヨガ生活スタートですね!ヨガもいろいろ流派があるようですね。ちなみに私の習っているのはハタヨーガです。
続けてゆくとからだもココロも適度にほぐれて楽しいですよ!
| 月極ハンス | 2006/07/27 6:49 AM |
ヨーガやるんですね!!

私もヨーガやってみたいけど、どちらかというと瞑想に重きを置いたヨーガの方が興味があるので…。

バランスボールはかなり良いそうですね。
| kaoru | 2006/07/27 1:02 PM |
ポイントは継続!週2回以上やらないと、
単なるレクリエーションで終わってしまう。
また、半年以上続けないと、意味がありません。
忙しい中で、これらを実現するのは大変ですよ。
継続が、次のチャレンジです!
頑張れ!!
| ナカイ中将 | 2006/07/28 12:07 AM |
>月極ハンスさん、そうそういろいろ流派あるみたいですね。
続けて私もからだもココロもほぐしたいです〜^^

>kaoruさん、ヨガ今度は続けたいです〜。
瞑想ですか・・・。
家でだと邪念ですぐいっぱいになる私です・・・(__;)

>ナカイ中将さん、今までのパターンだと半年くらいは頑張るのですがそれを過ぎたあたりから、だんだんさぼり気味になったりとか・・汗
ナカイ中将さんもヨガいかがですか?
| tinaっぺ | 2006/07/28 1:27 AM |
こんばんわ!お誘いいただきどうもありがとうございました!
翌日は腕がほかほかと筋肉痛でしたが、いたって元気!気力をキープできました。ポーズに熱心になって呼吸をとめてしまっていたりわれながら笑えました。でも最後まで頑張ってたのしかったですね!

インナーマッスルを意識してマシンにも短時間ですが励んだせいか、筋肉痛箇所がいくつか。でもね、充実感が嬉しい!!

効果はばっちり感じております。。。
| Toshiko | 2006/07/29 2:24 AM |
>Toshikoさん、私も腕とかちょっと筋肉痛来ました。^^;
次は普通のヨガ受けてみたいです。
でも楽しかったですよね〜。
また行きましょう!
| tinaっぺ | 2006/07/29 9:35 PM |
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